En este segundo tutorial dedicado al tiro libre Luis Casimiro, entrenador del Herbalife Gran Canaria, y Víctor García, entrenador ayudante, nos explican la importancia del tiro libre a canasta. “El tiro que se realiza sin exposición y siempre es el mismo tiro. Dicen que cuanto más lo repitas, más se anota y es cierto. Pero en un partido ante 8.000 espectadores, todos mirándote, te sientes muy solo aunque estés rodeado y el aspecto mental es lo más difícil de trabajar en el tiro libre”, explica Luis Casimiro.
“Dentro del aspecto mental es muy importante nuestra respiración, controlar el momento en el que vamos a tirar y repetir siempre la misma rutina a la hora de realizar el tiro. Esto nos ayudará a pensar en la perfecta ejecución del tiro y no en factores externos”, aclara Víctor García.
El jugador del Herbalife Gran Canaria Sasu Salin es el encargado de la demostración práctica, explicando que el tiro libre se trata probablemente del tiro más fácil y más difícil a la vez del baloncesto.
Pautas para un perfecto tiro libre
Colocar los pies en frente de la línea
Adelantar ligeramente un pie, el derecho en caso de ser diestro
Mirar la canasta
Botar el balón un par de veces
Colocar las manos sujetando el balón en forma de T con ambas manos
Flexionar las rodillas con los pies separados a la altura de los hombros
Doblar el codo a 90 grados para que el codo apunte a la canasta
Dejar un pequeño hueco entre el balón y la mano que lo sujeta
Visualizar que el balón entra por el aro
- Estirar el brazo para lanzar el balón, dejando que el dedo corazón sea el último que lo toque, y dejar la muñeca doblada
También puedes aprender a "Conducir el balón con Bo McAlebb y Herbalife".
¿Cuáles son tus rutinas antes de hacer un tiro libre?
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